Cum sa folosim Metoda Socratica pentru a gasi solutii la Conflicte și sa avem relații mai bune?
Exemplul 1 despre cum ați putea aplica Metoda Socratică cu probleme de relație:
Identificarea provocarii sau a problemei care trebuie examinată:
în acest exemplu, să presupunem că cuplul are un dezacord cu privire la obiceiurile de cheltuieli și trebuie să găsească o soluție.
A pune întrebări pentru a defini problema sau a clarifica provocarea:
primul pas este ca fiecare partener să asculte reciproc perspectiva și să pună întrebări pentru a înțelege punctul de vedere al celuilalt.
De exemplu, un partener ar putea întreba: „Care crezi că este problema obiceiurilor noastre de cheltuieli?” sau „Poți să-mi dai un exemplu de când te-ai simțit frustrat de cheltuielile noastre?”
Examinarea ipotezelor și convingerilor de bază:
Următorul pas este de a examina ipotezele și convingerile de bază ale fiecărui partener despre bani și cheltuieli. De exemplu, un partener ar putea crede că este important să economisești bani pentru viitor, în timp ce celălalt crede că este important să te bucuri de viață și să cheltuiești bani pe experiențe.
Întrebări de pus:
Care sunt presupunerile sau convingerile noastre despre bani și cheltuieli?
Cum influențează aceste convingeri obiceiurile noastre de cheltuieli?
Există perspective alternative pe care le putem lua în considerare?
Propunerea de alternative și luarea în considerare a diferitelor perspective:
În acest pas, cuplul ar putea propune diferite soluții sau alternative pentru obiceiurile lor de cheltuieli. De exemplu, ar putea conveni să stabilească un buget lunar pentru cheltuieli discreționare și să aloce fonduri pentru economisire și investiție.
Întrebări de pus:
Care sunt potențialele soluții sau alternative la obiceiurile noastre de cheltuieli?
Care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei alternative?
Cum abordează fiecare alternativă problema sau problema de bază?
Ajungerea la o concluzie prin raționament logic:
Pasul final este să ajungem la o concluzie prin raționament logic. Cuplul evaluează alternativele, luând în considerare dovezile și informațiile disponibile și ia o decizie bazată pe cele mai bune informații disponibile. De exemplu, aceștia pot conveni asupra unui buget lunar care permite atât economisirea, cât și cheltuielile pentru experiențe, cu înțelegerea că vor reevalua bugetul și vor face modificări, dacă este necesar.
Întrebări de pus:
Care este concluzia cea mai logică bazată pe informațiile disponibile?
Ce dovezi susțin această concluzie?
Cum abordează această concluzie problema sau problema de bază?
Există riscuri sau dezavantaje potențiale la această concluzie?
Exemplul 2 - Rezolvarea problemelor de relație folosind metoda socratică:
Clarificarea conceptelor:
De ex un cuplu are un dezacord cu privire la planurile lor de viitor. Un partener vrea să cumpere o casă și să se stabilească, în timp ce celălalt vrea să călătorească și să se concentreze pe creșterea personală.
Întrebări de pus:
Ce înseamnă fiecare dintre voi prin „a se stabili”?
Ce înțelegeți fiecare dintre voi prin „creștere personală”?
Cercetarea ipotezelor, prespunerilor:
cuplul poate avea ipoteze despre prioritățile, motivațiile sau obiectivele celuilalt. De exemplu, un partener poate presupune că celălalt nu prețuiește stabilitatea sau securitatea, în timp ce celălalt poate presupune că celălalt partener nu prețuiește aventura sau auto-descoperirea.
Întrebări de pus:
Ce presupuneri aveți despre prioritățile și motivațiile celuilalt?
Sunt aceste ipoteze corecte sau există explicații alternative?
Cercetarea rațiunilor, motivelor și dovezilor:
cuplul trebuie să înțeleagă raționamentul celuilalt din spatele dorințelor lor de viitor. De exemplu, un partener poate crede că cumpărarea unei case este importantă pentru stabilitatea financiară, în timp ce celălalt poate crede că călătoria este esențială pentru creșterea personală.
Întrebări de pus:
Care sunt motivele din spatele fiecăreia dintre dorințele tale de viitor?
Ce dovezi susțin raționamentul tău?
Punerea sub semnul întrebării a punctelor de vedere și a perspectivelor:
cuplul trebuie să ia în considerare perspectivele celuilalt și să înțeleagă modul în care experiențele, convingerile și valorile lor le influențează obiectivele. De exemplu, un partener poate să fi crescut într-o familie stabilă, de susținere și să acorde o mare valoare securității, în timp ce celălalt poate să fi crescut într-un mediu mai haotic sau mai imprevizibil și să acorde o mare valoare aventurii și descoperirii de sine.
Întrebări de pus:
Cum v-au influențat experiențele și valorile obiectivele pentru viitor?
Cum vă afectează experiențele și valorile perspectiva asupra problemei?
Investigarea implicațiilor și consecințelor:
Cuplul trebuie să ia în considerare consecințele potențiale ale fiecăruia dintre rezultatele dorite. De exemplu, cumpărarea unei case poate însemna stabilitate financiară, dar mai puțină libertate de a călători, în timp ce concentrarea pe creșterea personală poate duce la o mai mare auto-descoperire, dar la o mai puțină stabilitate financiară.
Întrebări de pus:
Care sunt implicațiile și consecințele potențiale ale fiecărui rezultat dorit?
Cum se aliniază aceste implicații și consecințe cu fiecare dintre valorile și prioritățile tale?
A pune la îndoială întrebarea / provocarea sau problema in sine:
în cele din urmă, cuplul trebuie să pună la îndoială ipotezele și convingerile care stau la baza dezacordului. De exemplu, ar putea fi nevoiți să pună la îndoială presupunerea că trebuie să aleagă între stabilitate și aventură sau că trebuie să ia o decizie imediat.
Întrebări de pus:
Care sunt ipotezele și convingerile care stau la baza acestui dezacord?
Există modalități alternative de încadrare a problemei care ar putea duce la o soluție mai agreabilă reciproc?