FERICIREA / BUCURIA si TRISTETEA

In acest articol iti propun sa vorbim despre 2 dintre emotiile primare, respectiv Bucuria / Fericirea si Tristetea.

Bucuria / Fericirea

Ce este? Conform Dex:
BUCURÍE, bucurii, s.f. 1. Sentiment de mulțumire vie, de satisfacție sufletească. Loc. adv. Cu bucurie sau cu toată bucuria = (foarte) bucuros. 2. (Concr.) Ceea ce bucură pe cineva.
FERICÍRE, fericiri, s.f. Stare de mulțumire sufletească intensă și deplină. Loc. adv. Din fericire = printr-un concurs de împrejurări favorabile.

Probabil ca majoritatea dintre noi, eu inclus, cautam sa fim bucurosi si fericiti cat mai mult posibil si sa evitam sa tristetea. Exista o reteta pt asa ceva? Este de dorit?  Din cat am cautat eu, nu am gasit o asemenea reteta. Daca stai si te gandesti putin: Oare cat de dorit ar fi sa fii tot timpul bucuros(oasa)? Cum ar arata o lume in care toti oameni ar fi bucurosi, fericiti? La prima vedere poate parea atractiv. La urma urmei cam asta se promite a fi Paradisul, nu? Tu ti-ai dori sa fii tot timpul bucuros, fericit(a)? Ar fi oare posibil sa te plictisesti sa fii tot timpul bucuros, fericit(a)? Desi pare foarte atractiv, ma gandesc ca nu ar fi de dorit. Ne dorim mult sa fim bucurosi si fericiti pentru ca am simtit si alte emotii mai putin placute cum ar fi tristetea. Dar, simtind doar bucurie si fericire ne-am mai dori-o asa de mult?
Ma gandesc ca suntem mai castigati simtind o varietate de emotii atat cele care ne plac cat si cele care ne plac mai putin sau deloc.
Am intalnit la unii autori spunand ca emotiile sunt niste semanale. Semnale de alarma in cazul celor neplacute. Ne semnaleaza un posibil pericol,(frica), incalcarea unei reguli, valori(vinovatia), etc. Semnale de placere, bucurie in cazul celor placute.
Michael Hall, spune ca emotiile reprezinta diferenta dintre harta noastra mentala, ( scenariile mentale) si experientele noastre in lume. Daca ceea ce se intampla in jurul nostru, experientele pe care le avem sunt in concordanta cu scenariile noastre mentale, ba chiar le depasesc in plus, atunci simtim emotii placute. Pe de alta parte daca ceea ce se intampla in jurul nostru, experientele pe care le avem nu sunt in concordanta cu scenariile noastre mentale, ba chiar le depasesc in minus, atunci simtim emotii neplacute.
Imagineaza-ti ca te astepti ca sa primesti, (ti s-a promis, de catre sef),  o prima la salariu de 100 Ron. Daca atunci cand iti iei salariul primesti si aceasta prima cum te-ai simti? Dar daca ai primi 150 sau 200 Ron?  Pe de alta parte cum te-ai simti daca la salariu nu ai primi nici o prima? Dar daca ti-am mai si taia din salariu?

Revenind la Bucurie/Fericire acum sunt de parere ca fiecare are propriele sale regului / modalitati pt a se simti bucuros(oasa) / fericit(a). Desigur sunt si similaritati intre persoane. Te invit sa descoperi propriile tale modaliatati de te simti bucuros(oasa). Pentru asta cand ai timp si iti doresti completeaza urmatoarele afirmatii:

• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)  atunci cand...............
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)   pentru că ................
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)  din cauza ca............
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)  dupa ce..................
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)  desi.......................
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)   in timp ce................
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)   de fiecare data cand...........
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)   ca sa..............
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)   de aceea.....................
• Eu ma simt bucuros(oasa) / fericit(a)   daca........................

 (adaptare dupa Belief Audit, de Robert Dilts, care la randul lui s-a inspirat de la Aristotel)

sursa imagine( http://www.fractal.org/Bewustzijns-Besturings-Model/Nature-of-emotions.htm )

Dupa cum se observa in aceasta imagine emotia bucuriei are legatura cu obtinerea "obiectului" dorit.

Tristetea

Ce este?
Conform Dex:
TRISTÉȚE, tristeți, s.f. Starea sufletească apăsătoare; mâhnire, amărăciune; p. ext. regret. – Trist + suf. -ețe (după fr. tristesse, it. tristezza).

Emotia tristetii, pe de alta parte are legatura cu pierderea "obiectului" dorit. Ca si la Bucurie acum sunt de parere ca fiecare are propriele sale reguli / modalitati pt a se simti trist(a). Desigur sunt si similaritati intre persoane. Te invit sa descoperi propriile tale modaliatati de te simti trist(a). Pentru asta cand ai timp si iti doresti completeaza urmatoarele afirmatii:

• Eu ma simt trist(a)  atunci cand...............
• Eu ma simt trist(a)   pentru că ................
• Eu ma simt trist(a)  din cauza ca............
• Eu ma simt trist(a)  dupa ce..................
• Eu ma simt trist(a)  desi.......................
• Eu ma simt trist(a)   in timp ce................
• Eu ma simt trist(a)  de fiecare data cand...........
• Eu ma simt trist(a)  ca sa..............
• Eu ma simt trist(a)  de aceea.....................
• Eu ma simt trist(a)  daca........................

 cam atat pentru acest articol.
tu ce parere ai? cand  simti bucurie? dar tristete? ce te face sa simti bucurie? dar tristete?
ce depinde de tine in a te simti bucoros(oasa) / fericit(a)? dar trist(a)?